体育在中考成绩中的比重有所提高。 以下是2020年山东青岛中考体育考试项目及分数汇总，供大家参考。
2020年青岛中考体育考试项目及分数
2020年山东省青岛市高中体育考试满分为60分，其中初中体育成绩25分，体形（身高、体重）、体能（男生1000米，女子800米、药球投掷、立定跳远）25分，运动技能5分（篮球运球、足球运球、排球垫带任选其一）。
参加中考体育考试前的注意事项
1、考前培训
考试前三天，做一些简单的符号练习，以技术为主。 不能因为训练结果没有达到预期的效果就继续大容量、高强度的训练。 如果这样做的话，体内的能量会被大量消耗，无法很好的恢复，势必会对考试产生负面影响。 在这段时间的训练中，要积极投入到考试状态。 每天的训练时间最好安排在考试时间，这样身体才能在考试时产生条件反射，产生兴奋。
2.检测设备
考试前一定要准备好考试装备，比如运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶运动鞋等。新鞋需要磨合，所以最好开始准备新鞋上半年鞋子要提前磨合，避免尺码不合适、脚磨等问题。 考试临近时不要换新鞋。 可以穿平时训练时穿的鞋，这样在考试的时候就不会出现陌生感。 关于鞋子的选择，应遵循以下原则：一是要合脚（包裹性强），二是要轻，三是防滑，四是鞋底要薄。 尤其不要穿气垫鞋。 气垫鞋中的气垫有缓冲作用，不利于体检时发力。
3.热身运动
先慢跑出一点汗。 做压腿、压腰、转体、伸肩等活动，激活相关关节、韧带和肌肉。 然后你可以进行2或3次30米加速跑。 （以上内容应在比赛前20分钟完成。）最后，上跑道后，就地做几个纵跳，增加兴奋感。 考试前的这段时间，要注意保持体温，不要让身体降温。
